Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.
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Recetas para bebés y niños pequeños
80 recetas sencillas para 6–9 meses, 9–12 meses y 12+ meses. Las recetas para menores de un año no llevan sal, azúcar ni miel añadidas, y cada una enlaza a las guías de sus ingredientes.
Consulta también: cómo preparar 147 primeros alimentos según la edad · cómo introducir los alérgenos comunes
Edad
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Cena Albóndigas de cordero y verduras 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Trigo
Almuerzo Arbolitos de brócoli al vapor 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 15 min
Refrigerios Arroz con leche 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Almuerzo Arroz frito con piña 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Ajonjolí (sésamo)
Desayuno Avena cocida con manzana y canela 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Almuerzo Barquitas de aguacate con camarones 12+ m · 15 min Contiene: Mariscos
Refrigerios Barra helada de yogur con frambuesas 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Desayuno Barritas de avena 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Desayuno Barritas de desayuno con moras azules 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Bastoncitos de espárragos 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Bastones de arroz con coco 9–12 m · 12+ m · 20 min
Cena Bastones de bacalao al horno 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Trigo, Pescado
Para comer con la mano Bastones de batata 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 30 min
Cena Bastones de polenta 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Cena Bastones de tofu 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Soya
Almuerzo Bastones de zanahoria asada 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 35 min
Refrigerios Bocaditos de coliflor con queso 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Leche de vaca (lácteos), Trigo
Refrigerios Bocaditos energéticos de dátil y frutos secos 12+ m · 15 min Contiene: Nueces de árbol
Cena Boloñesa de pavo 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Trigo
Desayuno Bowl de smoothie de kiwi y plátano 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Cena Brochetas de halloumi 12+ m · 20 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Chips de chirivía 9–12 m · 12+ m · 25 min
Refrigerios Compota de ciruela asada 9–12 m · 12+ m · 25 min
Refrigerios Crumble de durazno y avena 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Almuerzo Cuscús arcoíris 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Trigo
Desayuno Durazno con requesón 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 5 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Ejotes crujientes al horno 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos), Trigo
Refrigerios Ensalada de listones de pepino 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Ensalada de melón y menta 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 10 min
Refrigerios Ensalada de remolacha y manzana 12+ m · 15 min
Cena Filetes de coliflor 9–12 m · 12+ m · 30 min
Desayuno Frittata de espinaca y queso 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Gajos de remolacha asada 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 40 min
Cena Guiso de res con batata 9–12 m · 12+ m · 90 min
Refrigerios Hummus de pimiento rojo asado 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Ajonjolí (sésamo)
Cena Minihamburguesas de carne 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos), Trigo
Cena Minipasteles de carne de pavo 9–12 m · 12+ m · 35 min Contiene: Huevo, Trigo
Desayuno Muffins de huevo y verduras 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Muffins de plátano y avena 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Cena Muslitos de pollo 12+ m · 40 min
Almuerzo Nuggets de garbanzo 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Trigo
Refrigerios Paletas heladas de mango y coco 9–12 m · 12+ m · 10 min
Refrigerios Paletas heladas de yogur 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Pan de plátano integral 9–12 m · 12+ m · 60 min Contiene: Huevo, Trigo
Almuerzo Pan tostado con sardinas 12+ m · 10 min Contiene: Trigo, Pescado
Desayuno Panqueques de plátano 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos), Trigo
Desayuno Panqueques de requesón 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Desayuno Panqueques de trigo sarraceno 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Parfait de frutos rojos 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Cena Pasta de lentejas rojas 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Trigo
Cena Pastel de carne de pavo y calabacita 9–12 m · 12+ m · 45 min Contiene: Huevo, Trigo
Almuerzo Paté de caballa 12+ m · 15 min Contiene: Leche de vaca (lácteos), Pescado
Cena Pescado blanco con puré de chícharos 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Leche de vaca (lácteos), Pescado
Cena Pollo con chabacano 12+ m · 45 min
Refrigerios Pudín de chía con fresa 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Puré de edamame y aguacate 9–12 m · 12+ m · 15 min Contiene: Soya
Almuerzo Quesadilla de frijoles negros 12+ m · 15 min Contiene: Leche de vaca (lácteos), Trigo
Cena Ratatouille 9–12 m · 12+ m · 50 min
Refrigerios Rebanadas de manzana al horno 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Rollitos de espinaca y queso feta 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Refrigerios Rollitos primavera de verduras 12+ m · 20 min
Refrigerios Smoothie de pera y espinaca 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 5 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)
Almuerzo Sopa de calabaza 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 35 min
Almuerzo Sopa de calabaza butternut 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 40 min Contiene: Trigo
Almuerzo Sopa de champiñones y cebada 12+ m · 40 min
Almuerzo Sopa de zanahoria y naranja 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 30 min
Desayuno Tiras de huevo revuelto 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos)
Desayuno Tiras de pan tostado con aguacate 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Trigo
Cena Tiras de pollo con coco 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Trigo
Cena Tiras de pollo y verduras 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Trigo
Cena Tofu con ajonjolí 12+ m · 25 min Contiene: Trigo, Soya, Ajonjolí (sésamo)
Almuerzo Tortitas de atún y maíz dulce 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Pescado
Almuerzo Tortitas de calabacita 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos), Trigo
Cena Tortitas de cerdo y manzana 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Huevo
Almuerzo Tortitas de lentejas 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos), Trigo
Almuerzo Tortitas de maíz y queso 9–12 m · 12+ m · 20 min Contiene: Huevo, Leche de vaca (lácteos), Trigo
Almuerzo Tortitas de quinoa y verduras 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Trigo
Cena Tortitas de salmón 9–12 m · 12+ m · 25 min Contiene: Huevo, Trigo, Pescado
Almuerzo Triángulos de quesadilla 9–12 m · 12+ m · 10 min Contiene: Leche de vaca (lácteos), Trigo
Refrigerios Vasitos de papaya con lima 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 10 min
