BabyJoy
Triángulos de quesadilla
Almuerzo rápido con proteína y grasas saludables
- Edades
- 9–12 meses, 12+ meses
- Tiempo
- Unos 10 min
- Porciones
- 2
- Vegetariano
Para bebés menores de 12 meses, sirve sin sal, azúcar ni miel añadidas, y corta o machaca los alimentos según la edad de tu bebé (consulta abajo la guía de cada alimento).
Ingredientes
- 2 tortillas de trigo integral
- 1/2 taza de queso rallado
- 1/4 de aguacate, machacado
- 2 cucharadas de frijoles negros, machacados (opcional)
Guías de los alimentos de esta receta
Preparación
- 1
Coloca una tortilla en la sartén
- 2
Úntala con el aguacate machacado y los frijoles
- 3
Espolvorea el queso sobre una mitad
- 4
Dobla la tortilla por la mitad
- 5
Cocina 2-3 minutos por lado hasta que esté dorada
- 6
Deja enfriar y corta en triángulos pequeños
- 7
Asegúrate de que el queso esté derretido pero no demasiado caliente
Contiene alérgenos comunes
Introduce los alérgenos de uno en uno, empezando con alimentos de un solo ingrediente. Si tu bebé tiene eccema grave o una alergia alimentaria conocida, habla con tu pediatra antes de introducir alérgenos.
Fuentes
Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):
