BabyJoy
Bữa trưa
Bánh quesadilla phô mai cắt tam giác
Bữa trưa nhanh gọn với đạm và chất béo lành mạnh
- Độ tuổi
- 9–12 tháng, 12+ tháng
- Thời gian
- Khoảng 10 phút
- Khẩu phần
- 2
- Ăn chay
Với bé dưới 12 tháng, không thêm muối, đường hay mật ong, và cắt hoặc nghiền thức ăn cho phù hợp với độ tuổi của bé (xem hướng dẫn của từng thực phẩm bên dưới).
Nguyên liệu
- 2 bánh tortilla lúa mì nguyên cám
- 1/2 cốc phô mai bào sợi
- 1/4 quả bơ, nghiền
- 2 muỗng canh đậu đen, nghiền (tùy chọn)
Hướng dẫn thực phẩm cho công thức này
Cách làm
- 1
Đặt một bánh tortilla vào chảo
- 2
Phết quả bơ nghiền và đậu lên
- 3
Rắc phô mai lên một nửa bánh
- 4
Gập đôi bánh tortilla
- 5
Áp chảo mỗi mặt 2-3 phút đến khi vàng
- 6
Để nguội và cắt thành hình tam giác nhỏ
- 7
Đảm bảo phô mai đã chảy nhưng không quá nóng
Có chứa chất gây dị ứng phổ biến
Mỗi lần chỉ giới thiệu một chất gây dị ứng, bắt đầu với món chỉ có một nguyên liệu. Nếu bé bị chàm (eczema) nặng hoặc đã biết bị dị ứng thực phẩm, hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa trước khi giới thiệu chất gây dị ứng.
Nguồn tham khảo
Hướng dẫn này dựa trên khuyến nghị đã công bố của (tài liệu tiếng Anh):
