Thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu ăn dặm hoặc cho bé thử chất gây dị ứng.

Bánh rán đậu lăng, tranh minh họa màu nước
Bữa trưa

Bánh rán đậu lăng

Nguồn đạm và sắt từ thực vật, rất hợp với gia đình ăn chay

Độ tuổi
9–12 tháng, 12+ tháng
Thời gian
Khoảng 30 phút
Khẩu phần
3
  • Giàu sắt
  • Ăn chay

Với bé dưới 12 tháng, không thêm muối, đường hay mật ong, và cắt hoặc nghiền thức ăn cho phù hợp với độ tuổi của bé (xem hướng dẫn của từng thực phẩm bên dưới).

Nguyên liệu

  • 1 cốc đậu lăng đỏ đã nấu chín
  • 1 củ khoai tây nhỏ, bào sợi
  • 1 quả trứng
  • 2 muỗng canh bột mì
  • 1 muỗng cà phê thì là Ai Cập
  • Dầu để chiên

Hướng dẫn thực phẩm cho công thức này

Cách làm

  1. 1

    Nghiền đậu lăng, để lại chút lợn cợn

  2. 2

    Trộn với khoai tây bào, trứng, bột mì và thì là Ai Cập

  3. 3

    Nặn thành miếng nhỏ dẹt

  4. 4

    Làm nóng dầu trong chảo ở lửa vừa

  5. 5

    Chiên mỗi mặt 3-4 phút đến khi vàng

  6. 6

    Đảm bảo bánh chín kỹ

  7. 7

    Để nguội và ăn kèm sốt chấm sữa chua

Có chứa chất gây dị ứng phổ biến

Mỗi lần chỉ giới thiệu một chất gây dị ứng, bắt đầu với món chỉ có một nguyên liệu. Nếu bé bị chàm (eczema) nặng hoặc đã biết bị dị ứng thực phẩm, hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa trước khi giới thiệu chất gây dị ứng.

Nguồn tham khảo

Hướng dẫn này dựa trên khuyến nghị đã công bố của (tài liệu tiếng Anh):

Thêm công thức bữa trưa

Xem tất cả 80 công thức

Mọi món ăn đầu tiên ở cùng một nơi

BabyJoy hướng dẫn cách chế biến cả 147 thực phẩm theo độ tuổi, giúp bạn giới thiệu lần lượt từng chất trong 9 chất gây dị ứng phổ biến và đếm 100 món đầu tiên của bé. Miễn phí trên iPhone, có gói Premium tùy chọn để bỏ quảng cáo.

Tải về trên App Store