Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Lentejas para bebés

Cuándo y cómo ofrecer lentejas en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Rico en hierro
Rico en proteínas

Cómo preparar lentejas según la edad

6–9 meses
Cocínalas hasta que estén muy blandas. Puedes machacarlas un poco o servirlas enteras.
9–12 meses
Sírvelas en sopas, mezcladas con cereales o en tortitas.
12+ meses
Cualquier preparación que tolere.

Nutrientes destacados

Rico en hierro
Rico en proteínas
Alto en fibra
Rico en folato

Ideas para servir

Dal de lentejas
Mezcladas con arroz
Tortitas de lentejas
En sopa

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Secas: guárdalas en un recipiente hermético. Cocidas: refrigéralas por 5 días.

Recetas con lentejas

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

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