BabyJoy
Rau củ
Rau chân vịt (cải bó xôi) cho bé
Khi nào và cách cho bé ăn rau chân vịt (cải bó xôi) ở từng giai đoạn ăn dặm.
- Bắt đầu từ
- 6–9 tháng
- Lưu ý an toàn
- Không có cảnh báo hóc hay dị ứng
Cách chế biến rau chân vịt (cải bó xôi) theo độ tuổi
6–9 tháng
Xào đến khi rau mềm rũ hoặc xay trộn vào món khác.
9–12 tháng
Tiếp tục trộn vào các món. Có thể cho ăn lá xào.
12+ tháng
Ăn sống trong sinh tố hoặc nấu chín tùy thích.
Điểm nổi bật về dinh dưỡng
- Giàu sắt
- Vitamin K
- Giàu folate
- Vitamin A
Gợi ý cách cho ăn
- Trộn vào trứng
- Bánh pancake rau chân vịt
- Xay vào sinh tố
- Xào với tỏi
Hãy chế biến theo hướng dẫn ở trên, phù hợp với độ tuổi của bé.
Chọn mua và bảo quản
Bảo quản: Cất trong ngăn rau của tủ lạnh. Dùng trong 5-7 ngày.
Công thức có rau chân vịt (cải bó xôi)
Nguồn tham khảo
Hướng dẫn này dựa trên khuyến nghị đã công bố của (tài liệu tiếng Anh):
