BabyJoy
Legumbres
Hummus para bebés
Cuándo y cómo ofrecer hummus en cada etapa del inicio de sólidos.
- Introducir desde
- 6–9 meses
- Notas de seguridad
- Alérgeno común: Ajonjolí (sésamo)
Cómo preparar hummus según la edad
6–9 meses
Hummus suave, diluido si hace falta.
9–12 meses
Consistencia normal.
12+ meses
Cualquier variedad o textura.
Alérgeno común
Contiene ajonjolí (sésamo) , uno de los 9 alérgenos alimentarios comunes.
Contiene ajonjolí (tahini).
La primera vez con ajonjolí (sésamo): Ofrece tahini suave (pasta de ajonjolí) diluido o mezclado en yogur o hummus.
Si tu bebé tiene eccema grave o una alergia alimentaria conocida, habla con tu pediatra antes de introducir alérgenos.
Nutrientes destacados
- Rico en proteínas
- Alto en fibra
- Rico en hierro
Ideas para servir
- Como dip
- Sobre pan tostado
- Con verduras
- En wraps
Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.
Cómo elegir y guardar
Almacenamiento: Refrigéralo. Úsalo en 1 semana.
Recetas con hummus
Fuentes
Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):
