BabyJoy
Rau củ
Bông cải xanh cho bé
Khi nào và cách cho bé ăn bông cải xanh ở từng giai đoạn ăn dặm.
- Bắt đầu từ
- 6–9 tháng
- Lưu ý an toàn
- Không có cảnh báo hóc hay dị ứng
- Đa dạng kết cấu
Cách chế biến bông cải xanh theo độ tuổi
6–9 tháng
Hấp các nhánh bông lớn đến khi thật mềm. Chừa cuống dài làm tay cầm.
9–12 tháng
Có thể cắt nhánh bông nhỏ hơn. Tiếp tục hấp đến khi mềm.
12+ tháng
Có thể cho ăn hơi cứng hơn, nướng hoặc ăn sống nếu bé nhai được.
Điểm nổi bật về dinh dưỡng
- Vitamin C
- Vitamin K
- Giàu folate
- Giàu chất xơ
Gợi ý cách cho ăn
- Bông cải hấp nguyên nhánh
- Nướng với dầu ô liu
- Xay làm sốt pesto
- Trộn vào mì ống
Hãy chế biến theo hướng dẫn ở trên, phù hợp với độ tuổi của bé.
Chọn mua và bảo quản
Bảo quản: Cất trong ngăn rau của tủ lạnh, dùng trong tối đa 1 tuần.
Công thức có bông cải xanh
Nguồn tham khảo
Hướng dẫn này dựa trên khuyến nghị đã công bố của (tài liệu tiếng Anh):
