Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Quinoa para bebés

Cuándo y cómo ofrecer quinoa en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Sin gluten

Cómo preparar quinoa según la edad

6–9 meses
Cocínala hasta que esté esponjosa. Puedes mezclarla con verduras o formar tortitas.
9–12 meses
Sírvela como base de un bowl de cereales o mezclada con otros alimentos.
12+ meses
Cualquier preparación que prefieras.

Nutrientes destacados

Rico en proteínas
Rico en hierro
Alto en fibra

Ideas para servir

Mezclada con verduras
Tortitas de quinoa
En sopa
Papilla para el desayuno

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Seca: guárdala en un recipiente hermético. Cocida: refrigérala por 5 días.

Recetas con quinoa

Almuerzo Tortitas de quinoa y verduras 9–12 m · 12+ m · 30 min Contiene: Huevo, Trigo

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

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