Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Calabaza para bebés

Cuándo y cómo ofrecer calabaza en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Cómo preparar calabaza según la edad

6–9 meses
Cocínala al vapor o al horno hasta que esté blanda. Sírvela en gajos o en puré.
9–12 meses
En cubos o en puré.
12+ meses
Cualquier preparación, incluso pan de calabaza.

Nutrientes destacados

Vitamina A
Alto en fibra
Rico en potasio

Ideas para servir

Gajos al horno
Sopa de calabaza
Muffins de calabaza
Avena con calabaza

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Entera: en un lugar fresco y oscuro. Cocida: refrigérala de 3-4 días.

Recetas con calabaza

Almuerzo Sopa de calabaza 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 35 min

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

AAP (HealthyChildren.org): Starting Solid Foods

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