Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Semillas de chía para bebés

Cuándo y cómo ofrecer semillas de chía en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Cómo preparar semillas de chía según la edad

6–9 meses
Remójalas en líquido hasta que formen un gel. Mézclalas con otros alimentos.
9–12 meses
Puedes usarlas en pudines o licuados.
12+ meses
Cualquier preparación.

Nutrientes destacados

Rico en omega-3
Alto en fibra
Rico en calcio

Ideas para servir

Pudín de chía
En licuados
Mermelada de chía
En la avena

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Guárdalas en un recipiente hermético.

Recetas con semillas de chía

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

AAP (HealthyChildren.org): Starting Solid Foods

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