Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Semillas de linaza para bebés

Cuándo y cómo ofrecer semillas de linaza en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Cómo preparar semillas de linaza según la edad

6–9 meses
Linaza molida mezclada con otros alimentos.
9–12 meses
Puedes usarla al hornear o en licuados.
12+ meses
Cualquier preparación.

Nutrientes destacados

Rico en omega-3
Alto en fibra
Lignanos

Ideas para servir

En licuados
Mezclada con avena
Huevo de linaza
En muffins

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Guarda la linaza molida en el refrigerador.

Recetas con semillas de linaza

Desayuno Durazno con requesón 6–9 m · 9–12 m · 12+ m · 5 min Contiene: Leche de vaca (lácteos)

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

AAP (HealthyChildren.org): Starting Solid Foods

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