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Semillas
Tahini para bebés
Cuándo y cómo ofrecer tahini en cada etapa del inicio de sólidos.
- Introducir desde
- 6–9 meses
- Notas de seguridad
- Alérgeno común: Ajonjolí (sésamo)
Cómo preparar tahini según la edad
6–9 meses
Dilúyelo con agua o mézclalo con otros alimentos.
9–12 meses
Puedes usarlo en aderezos o salsas.
12+ meses
Cualquier preparación.
Alérgeno común
Contiene ajonjolí (sésamo) , uno de los 9 alérgenos alimentarios comunes.
El ajonjolí (sésamo) es uno de los principales alérgenos.
La primera vez con ajonjolí (sésamo): Ofrece tahini suave (pasta de ajonjolí) diluido o mezclado en yogur o hummus.
Si tu bebé tiene eccema grave o una alergia alimentaria conocida, habla con tu pediatra antes de introducir alérgenos.
Nutrientes destacados
- Rico en calcio
- Rico en proteínas
- Grasas saludables
Ideas para servir
- En hummus
- Salsa de tahini
- Sobre pan tostado
- En aderezo
Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.
Cómo elegir y guardar
Almacenamiento: Guárdalo a temperatura ambiente. Revuélvelo si se separa.
Recetas con tahini
Fuentes
Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):
