Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Repollo para bebés

Cuándo y cómo ofrecer repollo en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Cómo preparar repollo según la edad

6–9 meses
Cocínalo al vapor o saltéalo hasta que esté muy blando. Sírvelo en tiras.
9–12 meses
Puedes servirlo rallado y cocido.
12+ meses
Crudo en ensalada de col o cocido.

Nutrientes destacados

Vitamina C
Vitamina K
Alto en fibra

Ideas para servir

Gajos al vapor
Salteado
Rollos de repollo
Ensalada de col (coleslaw)

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Refrigéralo. Puede durar 2-3 semanas.

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

AAP (HealthyChildren.org): Starting Solid Foods

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