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Leche de avena (sin azúcar) para bebés
Cuándo y cómo ofrecer leche de avena (sin azúcar) en cada etapa del inicio de sólidos.
- Introducir desde
- 6–9 meses
- Notas de seguridad
- Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos
- Sin lácteos
- Vegano
Cómo preparar leche de avena (sin azúcar) según la edad
6–9 meses
Solo para cocinar o mezclada en la comida; no como bebida principal antes de los 12 meses: la leche materna o la fórmula sigue siendo la bebida principal de tu bebé. Elige una bebida de avena sin azúcar y fortificada con calcio para la avena cocida, las verduras machacadas o los productos horneados.
9–12 meses
Todavía solo para cocinar o mezclada en la comida; no como bebida principal antes de los 12 meses. Úsala en avena cocida, masa de hotcakes o una salsa blanca casera.
12+ meses
La leche de avena sin azúcar y fortificada con calcio se puede usar para cocinar y con cereal, y ofrecer en un vaso abierto como parte de una dieta variada. Tiene mucha menos proteína y grasa que la leche de vaca entera, así que habla con tu médico o nutriólogo antes de usarla como la leche principal de tu hijo.
Notas sobre alergias
No es uno de los principales alérgenos, pero muchas marcas se procesan junto con trigo; elige una etiquetada como sin gluten si tu hijo evita el gluten.
Nutrientes destacados
- Rico en calcio
- Vitamina D
Ideas para servir
- Mezclada en avena cocida
- Batida en la masa de hotcakes
- En una salsa blanca casera para pasta
Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.
Cómo elegir y guardar
Almacenamiento: Sin abrir: guárdala en la alacena hasta la fecha indicada. Una vez abierta, refrigérala y úsala en 5-7 días (revisa el empaque).
Fuentes
Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):
