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Frutas
Ciruela para bebés
Cuándo y cómo ofrecer ciruela en cada etapa del inicio de sólidos.
- Introducir desde
- 6–9 meses
- Notas de seguridad
- Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos
Cómo preparar ciruela según la edad
6–9 meses
Muy madura, en cuartos y sin hueso.
9–12 meses
Puedes picarla en trozos más pequeños.
12+ meses
A la mitad o entera si la maneja bien.
Nutrientes destacados
- Vitamina C
- Vitamina K
- Alto en fibra
Ideas para servir
- Gajos frescos
- Ciruelas guisadas
- Con yogur
- Salsa de ciruela
Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.
Cómo elegir y guardar
Almacenamiento: Déjala madurar a temperatura ambiente. Refrigérala cuando esté madura.
Recetas con ciruela
Fuentes
Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):
