BabyJoy
Lichi para bebés
Cuándo y cómo ofrecer lichi en cada etapa del inicio de sólidos.
- Introducir desde
- 9–12 meses
- Notas de seguridad
- Riesgo común de atragantamiento
Cómo preparar lichi según la edad
6–9 meses
Todavía no. La guía de BabyJoy introduce lichi desde los 9–12 meses.
9–12 meses
Pélalo, quítale el hueso y retira por completo la piel fina como papel que lo rodea; luego córtalo en cuartos a lo largo o pícalo finamente: los lichis enteros o partidos a la mitad son resbaladizos y un riesgo de atragantamiento. Ofrece solo fruta madura, como parte de una comida y no con el estómago vacío, y quédate con tu bebé mientras come.
12+ meses
Sigue quitando el hueso y cortándolo en cuartos o picándolo al menos hasta los 4 años; nunca lo sirvas entero. Ofrece fruta madura con una comida, en cantidades pequeñas.
Riesgo de atragantamiento
Lichi puede ser un riesgo de atragantamiento para bebés y niños pequeños. Sigue exactamente la preparación indicada para la edad de tu bebé, siéntalo erguido y supervisa siempre las comidas.
Las arcadas (tos fuerte, ojos llorosos, cara roja) son una parte normal de aprender a comer. El atragantamiento es silencioso: tu bebé no puede toser, llorar ni respirar y necesita ayuda inmediata. Aprende RCP infantil y primeros auxilios en caso de atragantamiento.
Nutrientes destacados
- Vitamina C
- Cobre
- Antioxidantes
Ideas para servir
- Lichi pelado, sin hueso y cortado en cuartos
- Picado finamente en yogur
- Picado en una ensalada de frutas con mango
Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.
Cómo elegir y guardar
Madurez: Los lichis maduros tienen la cáscara de roja a rosada, un poco rugosa, y ceden un poco al presionarlos; evita la fruta verde, sin madurar.
Almacenamiento: Refrigéralos sin pelar en una bolsa y úsalos en pocos días.
Fuentes
Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):
