Información general, no es consejo médico. Habla con tu pediatra antes de empezar con los sólidos o los alérgenos.

Coco para bebés

Cuándo y cómo ofrecer coco en cada etapa del inicio de sólidos.

Introducir desde: 6–9 meses
Notas de seguridad: Sin alerta de atragantamiento ni de alérgenos

Cómo preparar coco según la edad

6–9 meses
Leche de coco o coco rallado fino.
9–12 meses
Puedes usar hojuelas de coco.
12+ meses
Cualquier forma, incluso fresco.

Nutrientes destacados

Grasas saludables
Alto en fibra
Rico en hierro

Ideas para servir

Leche de coco
Rallado sobre la comida
Yogur de coco
En curry

Prepáralas como se indica arriba según la edad de tu bebé.

Cómo elegir y guardar

Almacenamiento: Fresco: refrigéralo. Seco: en la alacena.

Recetas con coco

Fuentes

Esta guía se basa en recomendaciones publicadas por (documentos en inglés):

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